Гнев – это наша реакция всего лишь на две ситуации. Ситуацию фрустрации – когда потребность не может быть удовлетворена. То есть существует некое желание, некое движение к, которое оказывается заблокированным. Либо, напротив, происходит нарушение ваших границ: то есть существует некое движение извне в ваше жизненное пространство, которое воспринимается вами либо как нежелательное, либо как вызывающее боль.
Category Archive: Эмоции
Где есть эмоциональное выгорание, там есть собственная часть, которая осталась незамеченной. Как поправить дело? Вопросы к размышлению и действию по пунктам ниже…
Зависть часто возникает как следствие ощущения «у меня такого не может быть», «для меня такое невозможно». Осознайте: никогда.
Словить себя на эмоции и подумать: а мне нужно то, чему я завидую? А если мне вправду нужно, то, что я могу для этого поделать?
Заметить,…
Паническая атака: самое важное, что нужно знать. Что поделать, чтобы полегчало
Обида по своей сути форма злости. Завуалированная злость, сглаженная. Обида на жизнь — это обида на некоторые стартовые условия, которых у вас нет, а у других обязательно есть. Причем, вы считаете, что именно это определяет всю вашу жизнь.
Эмоции могут быть нашими друзьями, а могут быть нашими врагами. В зависимости от того, как мы с ними […]
Когда мы говорим про тревогу – мы говорим про невроз. В основе любых невротических проявлений лежит динамика тревоги. […]
Страха в здесь-и-сейчас не существует. Страх – это всегда про наши галлюцинации и фантазии. Страх – это про то, чего не существует в реальности. Он не по поводу реальности.
Желание быть лишь идеальным говорит нам о сильном непринятии себя как способного ошибаться, как иногда слабого. Ошибающегося, но поднимающегося. Слабого, но находящего внутри себя недюжинную мощь. То есть иногда слабого, но не немощного. Просто признающего, что не все в его власти, что он не пуп земли и что многие вещи с нами просто случаются.
Страх оценки – это про зависимость. Если я боюсь оценки, значит я ставлю себя в зависимость от других людей. Действую не потому что Я, а потому что Они.
Страх оценки – это про взрослость.