Перфекционизм – это такая негативная модель мышления и поведения, когда я буду делать идеально или не буду делать ничего.
Это черно-белое мышление по принципу все или ничего. Сделать все идеально не хватает ресурсов, сделать на сегодняшнем своем уровне и быть неидеальным – страшно.

«Это не мое». «Это не Я». Тогда вас в своей же жизни будто нет. А кто будет строить другую? В ком опора? В ком ресурс? Только заметив себя полностью. Признав, что Я есть здесь, такой каков есть – я могу на себя опереться.

Суть вашего «чувства безопасности» в том, что вы чувствуете, что для вас вокруг вас небезопасно. То есть: тревога и страх присутствуют во многих ситуациях вашей жизни. Чувство безопасности – это ощущение себя как способного справиться с жизнью.

«Быть хорошим» – это тот способ, который в детстве с родителями срабатывал. Вы заслуживали их любовь, будучи послушным и угодным им. И это ваш способ справляться с жизнью, потому что однажды оказался эффективен и закрепился. Но вы выросли и можете попробовать что-нибудь другое, поэкспериментировать и выбрать иное. И заметить, что вообще-то мир не рухнул.

Чувство одиночества – это просто бытие одному, к которому мы сами добавляем будоражащий и бодрящий коктейльчик негативных переживаний и ощущений. У всех у нас достаточно дел в собственной жизни, чтобы ими заниматься с интересом и одному. Но мы намеренно создаем себе ощущение нехватки чего-то.

Быть подлинным означает «быть самим собой». Как это вообще понимать? Что это за «Я», которому нужно соответствовать и с которым нужно соотноситься? Как мы можем быть уверены в том, что не блуждаем по лабиринтам самообмана? Как мы можем стать подлинными, аутентичными и преодолеть состояние не-подлинности, в котором склонны проживать большую часть жизни?

Однажды нам не хватило любви. Может, мы недополучили ее в родительской семье. Может, нам не хватило ее от противоположного пола. Может, в глубине души мы думаем, что ее недостойны. А может, не верим, что она может с нами случиться.

Контроль как будто закрывает нас от страшно. Хотя он и никогда не помогает ничего избежать или чему-то помочь. Нам просто КАЖЕТСЯ, что нас это безопасит и ограждает. А на самом деле это еще и не позволяет произойти в нашей жизни многому хорошему, что много больше нас.

Все и везде предлагают нам быть объективными, упуская из виду, что только субъективность и возможна. Человек априори субъективен. Но социум требует, и мы тужимся быть объективными, отрицая собственную субъективность и борясь с самим собой и своими чувствами.